17 de enero de 2014

CONDUCCION

10 vicios al volante que dañan tu coche

Todos los automovilistas tenemos hábitos que son difíciles de controlar y que si son frecuentes pueden provocar daños en el coche desde el primer momento. Toma nota de algunas ‘vicios’ que pueden afectar al estado general del vehículo, y causar, incluso, graves averías.











Además de lo que marca la Ley y el mantenimiento preventivo del vehículo, la manera que tenemos de conducir es un factor de extrema importancia para la seguridad del tráfico. Los buenos hábitos al volante pueden evitar accidentes, como también desgastes prematuros del coche o incluso graves averías. En nuestros recorridos del día a día, en las ciudades y en las vías de acceso, muchos conductores nos acomodamos y nos relajamos, buscando formas de conducir más cómodas, que a veces terminan convirtiéndose en vicios al volante, vicios que podrían corregirse poniendo atención y cuidado.
En Autopista.es reunimos diez situaciones muy comunes de acciones que pueden dañar el coche. Comienza a identificarlas y sabrás evitarlas.

1-No verificar de manera periódica las presiones de los neumáticos.

10 vicios al volante que dañan tu coche
Puede causar un desgaste irregular, provocando que se deterioren de manera prematura y ello obligue a gastar un dinero que no estaba previsto. El neumático puede sufrir también un reventón, causando un accidente o, en una situación menos grave, daños en la llanta.
Qué hacer: Acostúmbrate a comprobar la presión de los neumáticos. Es una tarea que se realiza en cinco minutos y te puede ahorrar muchos euros.

2-Acelerar el motor sin que haya conseguido la temperatura ideal.

10 vicios al volante que dañan tu coche
Cuando el motor está frío, gran parte del aceite se encuentra depositado en el cárter. Por eso, cuando arrancamos, el motor necesita de algunos segundos para que el aceite llegue al circuito y para que alcance la temperatura ideal, consiguiendo de este modo una mejor lubricación. De esta forma, acelerar en exceso con el motor frío provoca un mayor desgaste interno del motor.
Qué hacer. Para evitarlo, espera cerca de un minuto antes de comenzar a circular con el coche. A partir de ahí, acelera siempre de manera progresiva evitando que el motor supere las 2.700 rpm si es Diesel y las 3.500 rpm si es gasolina.

3-Mantener el pedal del embrague presionado cuando el coche está parado.

10 vicios al volante que dañan tu coche
Esta mala costumbre provoca un mayor desgaste del embrague y de todos los componentes asociados a él. Aunque no se mantenga presionado el pedal a fondo, siempre se producen fricciones internas, afectando al disco y a todas las piezas que actúan sobre él.

4-Abusar de los frenos en descensos prolongados y pronunciados.

10 vicios al volante que dañan tu coche
Pisar el pedal del freno durante un largo periodo de tiempo puede acarrear estas consecuencias: acelerar el desgaste de los discos y pastillas, provocar deformaciones en los discos, que se creen vibraciones en el volante al frenar y deteriorar el líquido de frenos, haciendo que el sistema de frenos sea menos resistencia a la fatiga.
Qué hacer. En esta situación, acostúmbrate a utilizar relaciones de cambio cortas cuando te enfrentes con una pendiente acentuada (bloquear con el motor). De esta forma disminuirá el desgaste de los frenos y tendrás un mayor control del vehículo.

5-Circular con el motor a bajas revoluciones

10 vicios al volante que dañan tu coche
Este tipo de conducción puede traer problemas graves y costosos. En el caso de los Diesel, puede afectar a la válvula EGR, que acumula más carbón, reduciendo su vida útil en un 50 por ciento. En los motores de gasolina podemos también dañar el catalizador, transformándose en un depósito de carbón. El filtro de partículas es otro elemento que puede sufrir con este “vicio”.
Qué hacer. En los motores más antiguos, esta práctica conlleva un mayor trabajo del motor, provocando daños en las bielas. Habitúate a mantener el motor a un régimen de revoluciones donde sientas que responde en cuanto pisas el acelerador.

6-Parar el motor de golpe tras un esfuerzo extra

10 vicios al volante que dañan tu coche
Debes tener cuidado sobre todo con los motores turbo. Cuando circulas por una autopista, viajas a mayor velocidad que por carretera convencional, el turbo llega a alcanzar temperaturas superiores a 300ºC los Diesel y a 500ºC los gasolina. Por ello, si apagamos el motor sin dejar “reposarlo”, el aceite que mantiene el circuito todavía tiene tendencia a carbonizar, causando la avería del turbo.
Qué hacer. Intenta, tras un largo viaje por una vía rápida y antes de apagar el coche, mantener el coche cerca de dos minutos al ralentí. Es el tiempo suficiente para que el sistema de refrigeración y la propia circulación de aceite enfríen el turbo, reduciendo el riesgo de avería en más de un 90 por ciento.

7-Mantener la mano apoyada en la palanca de cambios

10 vicios al volante que dañan tu coche
Cuando llevas la mano apoyada en el cambio durante la conducción, estás ejerciendo presión sobre los mecanismos internos de la caja de cambios, lo que acaba por desgastar y provocar holguras en los sincronizadores, los rodamientos… A largo plazo ello se va a traducir en vibraciones y que las relaciones de cambio pueden tener un engranaje más impreciso.
Qué hacer. Habitúate a conducir con las dos manos en el volante y a colocar la mano en la palanca de cambios solo cuando vas a cambiar de marcha.

8-Conducir con el coche en reserva

10 vicios al volante que dañan tu coche
Conducir con cinco o menos litros de combustible en el depósito puede garantizar el funcionamiento del sistema de alimentación, pero no es suficiente para proteger la bomba de combustible de tu coche. En los automóviles con inyección electrónica, la bomba de combustible, que es eléctrica, está sumergida en el tanque. Por lo tanto, el nivel de combustible debe ser suficiente para garantizar la lubricación y el enfriamiento de la bomba, posibilitando su funcionamiento. Cuando el nivel de combustible disminuye, es decir, entra en reserva, el funcionamiento y la protección de la bomba pueden resultar comprometidos.
Qué hacer. Intenta llenar el depósito del coche cuando toque repostar. No eches diez euros cada vez. Porque cada dos por tres volverá a entrar el coche en la reserva, además de perder tiempo, ya que tendrás que volver a parar para echar combustible.

9-Dejar un neumático subido en un escalón cuando aparcamos

10 vicios al volante que dañan tu coche
Debido al peso del vehículo, se trata de una medida que podría afectar gravemente a los neumáticos, ruedas y suspensión. Posibles daños: los neumáticos pueden sufrir deformaciones o cortes pequeños que obligarán a su reemplazo, las ruedas se pueden dañar si el impacto es severo y la suspensión puede desequilibrarse debido a rodamientos dañados
Qué hacer. Evita estacionar en los bordillos y si realmente no tienes más remedio, trata de subir por la parte más baja.

10-No frenar lo suficiente antes de pasar por un badén

10 vicios al volante que dañan tu coche
Este “vicio” puede provocar las mismas averías que estacionar el coche con las ruedas subidas a la acera, pero sus efectos son mayores. En el caso de un agujero, puede reventar un neumático o arruinar una llanta, por ejemplo. Las pasadas rápidas por encima de los badenes pueden provocar problemas en los puntos de anclaje de la suspensión.
Qué hacer. Acostúmbrate a circular despacio en zonas de badenes y resaltes. De esta forma la suspensión tendrá que trabajar menos al pasar por estos obstáculos, y no dañaremos el coche.

11 de enero de 2014

Actitud Positiva












Eliminar esos kilos que cogiste durante las navidades

Cada inicio de año, después de los excesos navideños volvemos a la rutina y a los buenos propósitos para los próximos 12 meses. Entre los más comunes está hacer más deporte, comer mejor, adelgazar… Pero lo que acaba sucediendo con estos clásicos es que se quedan a medio camino y nunca se terminan de conseguir las metas propuestas.
En primer lugar, a la hora de marcarse un objetivo como es el de reducir peso, es importante no intentar conseguir los resultados en un periodo corto de tiempo. Ya se sabe que “la paciencia es la madre de la ciencia”, pero además de la paciencia, la constancia también lo es. Por eso es fundamental mantener una rutina durante el tiempo que se le dedique a conseguir el objetivo marcado. Y por supuesto, es vital mantener una actitud positiva y optimista ante ese propósito.
Además de todo esto, hay que saber que los milagros no existen y que por mucho que nos vendan dietas milagros y tengamos pagada la matrícula de un gimnasio, seremos nosotros mismos quienes tengamos que hacer el esfuerzo. Pero si no sabes cómo arrancar ni cómo conseguir que tu objetivo llegue a buen puerto, hoy en día existen múltiples recursos que te pueden ayudar a comenzar. Sorprendentemente las aplicaciones móviles son muy útiles a la hora de llevar un seguimiento de tu dieta o ejercicio. Aquí te dejamos las 10  mejores aplicaciones para perder peso   y las mejores aplicaciones para hacer deporte.
Si eres de los que les gusta adelgazar comiendo de todo y sin hacer dieta, estos pequeños gestos te ayudarán a conseguir tu peso ideal. Y si eres de los que prefieren hacer régimen alimenticio  pero  no consigues mantener una disciplina, lo mejor es que  sepas cuáles son las claves para cumplir una dieta.
De cualquier manera, lo más importante es tener la salud en perfecto estado y sentirse bien con uno mismo, así que asegúrate de ser feliz  y cuidar tu cuerpo.



6 de enero de 2014

ROSCON DE REYES

El Roscón de Reyes es una tradición española, un riquísimo dulce que se come acompañado de chocolate caliente para celebrar la llegada de los reyes Magos la noche del 5 de enero. Con esta receta, hasta os olvidaréis de los regalos.
Hacer nuestro propio Roscón de Reyes casero puede parecer complicado, pero seguro que con esta sencilla receta paso a paso conseguirás un resultado espectacular que les encantará a los niños. Anímate, seguro que no te arrepentirás y los Reyes sabrán recompensarte.
Roscón de Reyes casero, paso a paso

Ingredientes

  • 130 gr. de harina de fuerza + 450 gr.
  • 70 gr. de leche + 60 gr.
  • 10 gr. de levadura fresca + 20 gr.
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 70 gr. de mantequilla o margarina
  • 120 gr. De azúcar glacé
  • 1 limón y 1 naranja
  • 2 huevos + 1 huevo
  • 30 gr. de agua de azahar
  • Sal, frutas escarchadas y almendras

Preparación del roscón de Reyes casero


1. Mezclar el azúcar glacé con las ralladuras de la naranja y del limón, para formar un azúcar aromatizado. Retirar y reservar. 
Roscón de Reyes paso 1
2. Comenzamos por mezclar los ingredientes de la masa madre: 130 gr. de harina de fuerza, 70 gr. de leche, 10 gr. de levadura fresca de panadería y una cucharadita de azúcar. Amasar a mano durante unos diez minutos.
Roscón de Reyes paso 2
3. Cuando esté bien unida, hacer una bola con la masa. Introducir la bola en agua templada que la cubra. Cuando la masa flote y haya doblado su volumen, en unos 10 o 15 minutos, estará lista.
Roscón de Reyes paso 3

4. Hace ahora la masa principal. Al azúcar aromatizado añadir 450 gr. de harina de fuerza, 60 gr. de leche, 20 gr. de levadura fresca, 70 gr. de mantequilla, 2 huevos, 30 gr. de agua de azahar y un pellizco de sal. Cuando esté bien mezclada, añadir la masa madre e integrar ambas hasta que estés homogéneas. Déjala reposar durante 1 hora y media.
Roscón de Reyes paso 4
5. Pasado este tiempo, volver a amasar un rato, aproximadamente 10 minutos. (Notarás que baja el volumen, es normal). En una superficie enharinada o untada de aceite, dar forma de bola a la masa, alisándola con las manos. Coloca la bola en la bandeja del horno forrada con papel de hornear. Para formar el roscón introduce los dedos en el centro y abre la masa de modo que el agujero central sea bastante grande. (Ponte un poco de aceite en las manos, lo trabajarás mejor. La masa que sale, en el horno se duplica, por tanto, es mejor que hagas dos roscones con ésta masa y no uno. 
Roscón de Reyes paso 5
6. Precalienta el horno a 200 º C. Pinta con huevo batido  y adorna con las frutas escarchadas, la almendra fileteado y el azúcar humedecido. Deja reposar otra vez hasta que vuelva a doblar su volumen. Hornea entre 25 y 30 min., durante los últimos 5 minutos baja la temperatura a 180 º C.
Roscón de Reyes paso 6

Aquí tienes el video si quieres ver como se hace la receta paso a paso